Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2022
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1707 kcal
|
Fedt: 78,10g | Prot.: 83,54g | Kulhyd.: 161,36g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Star Nutrition Whey-80, Alpro Sojamjölk Osötad, Garant Havregryn. Frokost: Kaffe med Mjölk, Fun Light Saft, Garant Lime Juice, Alfalfagroddar, ICA Snackpaprika, Cocktailtomater, Coop Isbergssallat, Garant Halloumi . Aftensmad: Valio Gårdsgoda, Leksandsbröd Julknäcke, Garant Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor, Amerikanska Pannkakor. Snacks/Andet: Pepsi Pepsi Max, Pringles Sour Cream & Onion, Friggs Riskaka Ost. mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|