Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2022
|
53 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1881 kcal
|
Fedt: 69,66g | Prot.: 94,19g | Kulhyd.: 218,05g.
Morgenmad: Grapefrukt (Rosa och Röd), Hallon, Garant Apelsinjuice, Kaffe med Mjölk, Alpro Soya Unsweetened , Garant Havregryn, St. Dalfour Fikon Marmelad, Picard Pain au Chocolat, Scone. Frokost: Star Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Kaffe med Mjölk. Aftensmad: Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Stekt Ägg, Avokado, ICA Mache Sallad, Tomater, Coop Rostbiff, Surdegsbröd. Snacks/Andet: Arla Mjölk 3%, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate. mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|