Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2022
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1983 kcal
|
Fedt: 63,06g | Prot.: 134,70g | Kulhyd.: 217,80g.
Morgenmad: Banan, Skogaholm Limpa, Kaffe med Mjölk, Star Nutrition Whey-80. Frokost: Satsumas, Vispgrädde, Garant Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. Aftensmad: Körsbärstomater, Kokt Ägg, Santa Maria Green Jalapeno, Santa Maria Tacosås Mild , Garant Tortillabröd, Blandad Sallad, Viltkött. Snacks/Andet: Ferrero Nutella, Garant Tortillabröd , Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, Malaco Gott & Blandat Äkta Frukt, Garant Nötsmör, Star Nutrition Whey-80, Eldorado Wafers Choklad. mere..
|
|
1775 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|