Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2022
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97,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2054 kcal
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Fedt: 56,98g | Prot.: 223,26g | Kulhyd.: 142,27g.
Morgenmad: Quantum Leap Fitness Iso Whey Milchreis Zimt, Supplement Union S. U. Casein, Pfirsiche, Callowfit Vanilla Style, Fitini Apfelkompott, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Clean Foods Raw Pancake. Aftensmad: Pumperlgsund Eiklar , Supplement Union S. U. Casein, Body IP Whey Haselnuss Schoko Praline, REWE Wassermelone , Nestle Pirulo Watermelon, Kaufland Bio Walnusskerne, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , Andros Greek Style Natur, Kaufland Rapsöl, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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