Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2022
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2197 kcal
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Fedt: 38,80g | Prot.: 221,17g | Kulhyd.: 226,16g.
Morgenmad: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zimt, DM Bio Mandelmehl , Banane, Quantum Leap Fitness Iso Whey Milchreis Zimt, Erdbeeren, Callowfit Vanilla Style, Clean Foods Raw Pancake. Frokost: Supplement Union WPG 100 Apfel , Body IP Simons Perfect Eaa, Eat Happy California Teriyaki Thunfisch. Aftensmad: DM Bio Kokosmehl, Aprikosen, Kaufland Bio Walnusskerne, REWE Bio Himbeeren Ungezuckert, REWE Wassermelone , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Spreewaldrabe Gewürzgurken, Zimt, Supplement Union S. U. Casein, Lidl Gemüsezwiebel, Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Bonduelle Kopfsalat mit Gartenkräutern. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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