Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2022
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2179 kcal
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Fedt: 43,19g | Prot.: 229,12g | Kulhyd.: 198,59g.
Morgenmad: Big Zone Battle Whey Milchreis Zimt, REWE Bio Himbeeren Ungezuckert, Ei, Bio-Zentrale Weinstein Backpulver, DM Bio Mandelmehl, Pumperlgsund Eiklar, Oatly Hafer Barista Edition, Sinob Kitchen Protein, Real Quality Schokoladen Tropfen, Spielberger Haferflocken Kleinblatt. Frokost: ESN BCAA, Body IP Simons Perfect Eaa, Pumperlgsund Eiklar , Zimt, Banane, Jütro Kaisergemüse, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Riso Gallo Risotto. Aftensmad: DM Bio Walnuss Kerne, Pfirsiche, REWE Beerenmischung Ungezuckert, ESN Micellar Casein, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Edeka Tatar. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Und Morgen dann Zack..minus Ein Kilo..kenne ich schon😁😏
07 jul 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Theoretisch schon ist aber im Grunde zu früh, wäre eigentlich erst Sonntag der Fall
07 jul 22 af medlem: J-187
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