Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2022
|
53 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2060 kcal
|
Fedt: 92,10g | Prot.: 126,12g | Kulhyd.: 190,47g.
Morgenmad: Garant Russin, Valnötter, Kaffe med Mjölk, Banan, Star Nutrition Whey-80. Frokost: ICA Asia Sriracha Mayo, Ketchup, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Lithells Barnens Grillkorv , Stekt Ägg. Aftensmad: Eldorado Parboiled Ris, ICA Romansallad, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Garant Kycklinginnerfilé. Snacks/Andet: Valnötter, Honung, Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Chokladöverdragen Vaniljglasspinne eller Sandwich. mere..
|
|
1746 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|