Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2022
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95,3 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2180 kcal
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Fedt: 52,14g | Prot.: 214,49g | Kulhyd.: 190,64g.
Morgenmad: Reinert Geflügel Nuggetz, Pumperlgsund Eiklar , Spreewaldhof Saure Gurken, DM Bio Mandelmehl , Body IP Simons Perfect Whey Haselnuss Schoko Praline, Zimt, Banane. Frokost: Supplement Union WPG 100 Apfel , Apfel. Aftensmad: REWE Bio Himbeeren Ungezuckert, Freiberger Alkoholfreies Bier, ESN Micellar Casein, Süßkirschen, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Manako Schwarzkümmelöl, Rotkohl, REWE Bio Sprossen Mix, Kaufland Kidney Bohnen, Maille Dijon Originale Senf, Heinz Wille Frankfurter Pfefferbeisser, Pan do Mar Thunfisch Naturell, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Body IP Simons Perfect Eaa, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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