Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2022
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77,2 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1891 kcal
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Fedt: 53,11g | Prot.: 150,28g | Kulhyd.: 203,19g.
Morgenmad: Vitafor Ômegafor Plus, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Ovo, Seven Boys Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Elegê Requeijão Cremoso Light. Frokost: Sadia Linguiça Fininha, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Ferrero Ferrero Rocher (1), Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Abacaxi, Seara Peito de Peru, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Ferrero Ferrero Rocher (1), Elegê Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Semidesnatado, New Millen Whey Protein Complex, Seven Boys Pão de Forma Integral. Snacks/Andet: Parmalat Leite Semidesnatado, Abacaxi. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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