Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2022
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94,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2255 kcal
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Fedt: 34,50g | Prot.: 262,10g | Kulhyd.: 222,70g.
Morgenmad: Süßkirschen, Supplement Union WPC 80 Bacio, Pumperlgsund Eiklar , Whole Earth Creamy Peanut Butter, Odenwald Apfelmus Ungezuckert, Clean Foods Raw Pancake. Frokost: Supplement Union WPI 90 Neutral, ESN Maltodextrin , Myprotein BCAA, Body IP Simons Perfect Eaa, Supplement Union Cluster Dextrin, Body IP Simons Perfect Whey Haselnuss Schoko Praline, Zimt, Banane, Apfel. Aftensmad: DM Bio Walnuss Kerne, Pumperlgsund Eiklar , REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , ESN Micellar Casein, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet Joghurt-Paprika, Kaufland Rapsöl, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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