Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2014
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90,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2014:
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1554 kcal
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Fedt: 61,95g | Prot.: 92,34g | Kulhyd.: 162,38g.
Morgenmad: Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, 100% Vollkornbrot, Kaffee. Frokost: Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Zeus Zaziki, Reis (Gekocht). Aftensmad: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Snacks/Andet: Äpfel, Dolce Gusto Cappuccino, Haferkekse. mere..
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2236 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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