Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2022
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112 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2022:
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1584 kcal
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Fedt: 59,13g | Prot.: 70,87g | Kulhyd.: 190,95g.
Morgenmad: Morangos, Café, Adoçantes, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês. Frokost: Nestlé Kit Kat Dark, Naturalle Suco de Uva Fru Naturalle, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Nestlé Kit Kat Dark, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Molho Mostarda e Creme de Leite. Snacks/Andet: Queensberry Geléia de Morango, Adria Torrada Integral, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Aurora Leite UHT Integral. mere..
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172 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Google Fit - 23 timer og 35 minutter. mere..
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