Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2014
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2014:
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1610 kcal
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Fedt: 42,23g | Prot.: 64,81g | Kulhyd.: 254,06g.
Morgenmad: Fruittella Bala, Bubbaloo Chiclete, Qualitá Pão de Queijo, Del Valle Suco de Uva Light. Frokost: Laranjas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Pamonha. Snacks/Andet: Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Avelã, Café. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
11 sep 14 af medlem: rogerpaixao
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Olá Ingrud! Força que a tarefa é árdua mas gratificante. O detalhe é manter depois. Eu perdi 40kg só com reeducação alimentar. Você está com 71,1kg. Qual sua altura? De qualquer forma, boa sorte e disciplina por aí!
11 sep 14 af medlem: AlexandreCFP
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tenho 1,60m :3 ainda preciso perder 11kg pra minha meta!!!
15 sep 14 af medlem: Ingrid Lorrainy
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Ingrid Lorrainy's Vægt Historie
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