Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2022
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92,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2022:
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1894 kcal
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Fedt: 71,24g | Prot.: 191,91g | Kulhyd.: 117,83g.
Morgenmad: Quantum Leap Fitness Iso Whey Honig, Koro Drogerie Bio Kokosmehl, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , Pumperlgsund Eiklar , Ei. Frokost: Natura Xanthan, Prozis Whey Protein Chocolate Chip , REWE Bio Mandel Drink Natur ohne Zucker, Pfirsich. Aftensmad: Pfirsich, Big Zone Peanut Butter Creamy, PB2 Erdnussbutter Pulver, Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural, REWE Tafeltrauben, Zwiebeln, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet Joghurt-Paprika, Manako Schwarzkümmelöl, Cucina Olivenöl, Edeka Avocado, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Eisbergsalat mit Kräutern. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Body IP Simons Perfect Eaa, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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