Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2022
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2022:
|
2463 kcal
|
Fedt: 93,37g | Prot.: 153,03g | Kulhyd.: 269,96g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Banan, Star Nutrition Whey-80. Frokost: Kaffe med Mjölk, ICA Pizzasallad, Pärsons Kokt Skinka , Kokt Ägg, ICA Majskaka Gräddfil & Lök. Aftensmad: Uncle Bens Jasminris Kokt, Kycklingwok. Snacks/Andet: Briska Cider Alkoholfri, Jordnötter, Lösgodis, Njie ProPud Chocolate Chip Cookie , Star Nutrition Supreme Casein Salted Caramel. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|