Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2014
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2014:
|
1490 kcal
|
Fedt: 51,82g | Prot.: 70,51g | Kulhyd.: 189,84g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Kaffee. Frokost: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Snacks/Andet: Karotten, Storck Schoko Toffees, Dolce Gusto Cappuccino. mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|