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Die Waage sagt: 500g davon sind Muskeln - ist das realistisch? 🤔 Wär nach 5 Wochen Training der erste nennenswerte Anstieg in die Richtung 😊🙌
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 39,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2022:
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1699 kcal
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Fedt: 33,84g | Prot.: 117,77g | Kulhyd.: 217,69g.
Morgenmad: Weintrauben, Elinas Griechischer Joghurt 0,1% Fett Heidelbeere, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Magerquark, REWE Bio Kräuter-Frischkäse, TiP Gouda Mittelalt, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, REWE Bio-Finn-Brötchen. Frokost: Alnatura Dinkel Kleie, Ja! Skyr Natur, Salatgurke, Möhren, Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. Aftensmad: Aldi Basmati Reis, Iglo Schlemmer Filet Italiano . Snacks/Andet: Niederegger Marzipan Herzen, Jever Fun, Haferflocken Kekse ohne Zucker. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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HoneyPenny's Vægt Historie
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