Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2022
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2022:
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2344 kcal
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Fedt: 44,27g | Prot.: 222,28g | Kulhyd.: 254,95g.
Morgenmad: Body IP Simons Perfect Whey Pistachio Macaron, Apfel, Pfirsich, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack , Dennree Ghee, Pumperlgsund Eiklar, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Frokost: Paulaner Weißbier Alkoholfrei, Corona Cero, Maisel's Weisse Alkoholfrei, Paulaner Weißbier Alkoholfrei, Brändle Erdnussöl, Pumperlgsund Eiklar , Ei, REWE Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Aftensmad: Dennree Mandeldrink Natur, Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body IP Simons Perfect Eaa, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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