Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2022
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2022:
|
2026 kcal
|
Fedt: 47,85g | Prot.: 217,38g | Kulhyd.: 142,10g.
Morgenmad: Koro Drogerie Bio Kokosmehl, Quantum Leap Fitness Iso Whey Honig, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , Whole Earth Creamy Peanut Butter, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Dennree Ghee, Pumperlgsund Eiklar. Frokost: Body IP Simons Perfect Eaa, ESN BCAA, Koro Drogerie Bio Kokosmehl, Zimt, ESN Designer Whey Protein - Natural, Pumperlgsund Eiklar , Kölln Kölln Instant Haferflocken . Aftensmad: Dennree Mandeldrink Natur, Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet Joghurt-Paprika, Frosta Thai Hähnchen mit Bandnudeln. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Body IP Simons Perfect Eaa, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|