Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2022
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2022:
|
1343 kcal
|
Fedt: 31,95g | Prot.: 109,18g | Kulhyd.: 147,38g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Garant Havregryn. Frokost: Garant Lingonsylt, Lithells Blodpudding. Aftensmad: Färskpotatis, Korvbröd, Köttgryta med Potatis och Grönsaker i Tomat-Baserad Sås. Snacks/Andet: Philadelphia Gräslök, Wasa Husman, Tyngre Vassle Kladdkaka. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|