Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2014
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2014:
|
1902 kcal
|
Fedt: 55,59g | Prot.: 82,79g | Kulhyd.: 270,27g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Vollkornbrot. Frokost: Chicken Döner, Zeus Zaziki. Aftensmad: Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe. Snacks/Andet: Weintrauben, Aldi Maasdamer, Gut & Günstig Doppelkeks, Karotten. mere..
|
|
2706 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|