Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2014
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2014:
|
1793 kcal
|
Fedt: 39,05g | Prot.: 118,48g | Kulhyd.: 254,01g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Банан, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Серпуховхлеб Хлеб Донской, Красная Цена Молоко 1,5%, Чай, Амбер Сыр Амбер. Frokost: Наша Трапеза Сушки Глазированные, Компот из Яблок без Сахара, Болгарский Перец, Гречка, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Суп Куриный с Рисом, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Aftensmad: Зеленое Яблоко, Яблочное Пюре, Запеканка Творожная из Обезжиренного Творога с Манкой. Snacks/Andet: Компот из Яблок без Сахара, Дикси Арахис Жареный Соленый, Агуша Пюре Яблочное, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. mere..
|
|
2358 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 3 timer, Stå - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|