Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
2658 kcal
|
Fedt: 57,69g | Prot.: 89,74g | Kulhyd.: 278,44g.
Morgenmad: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, BioBio Bergkäse (20g), Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Jeden Tag Vollkornsandwich. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola. Aftensmad: Hallo Pizza Pizza Hawaii, Pircher Williams Schnaps, Bier. mere..
|
|
2752 kcal
|
Motion:
Køre - 5 timer, Løb - 10 km/t - 28 minutter, Hvile - 10 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|