Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2022
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91,2 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2022:
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2571 kcal
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Fedt: 55,32g | Prot.: 231,84g | Kulhyd.: 238,00g.
Morgenmad: ültje Erdnussbutter Crunchy , Apfel, Andechser Natur Bio Skyr Natur, Ei, Salakis Feta Light, Pumperlgsund Eiklar. Frokost: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Andechser Natur Bio Skyr Natur, Netto Eistee Zitrone, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Rote Paprika, REWE Zwiebel, Champignons, Brokkoli, Sesamöl, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Reis (Gekocht). Aftensmad: Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural, Dennree Mandeldrink Natur, Snickers Hi Protein Whey Powder, Krombacher Radler. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body IP Simons Perfect Eaa, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Glückwunsch, Ziel erreicht 🥳
28 aug 22 af medlem: Sabi1965
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Danke, jetzt ist auch bald Urlaub angesagt 😎🙋♂️
28 aug 22 af medlem: J-187
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28 aug 22 af medlem: Sabi1965
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