|
Har beställt en massa/gainer så vänder vikten förhoppningsvis uppåt igen eller iallafall +/-0
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2022:
|
1807 kcal
|
Fedt: 83,51g | Prot.: 113,56g | Kulhyd.: 139,99g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Arla Hushållsost 26%, Valio Gårdsgoda, Skogaholm Skogaholmslimpa, Garant Havregryn. Frokost: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Kokt Ägg, Samyang Ramen Champinjonsmak. Aftensmad: Morötter, Garant Ekologisk Bearnaisesås, Eldorado Potatiskroketter, Kronfågel Kycklingkebab . Snacks/Andet: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Eldorado Bärmix, Tyngre Vassle Kladdkaka, Godbiten Chokladboll. mere..
|
|
1630 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|