Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2014
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2014:
|
1918 kcal
|
Fedt: 82,76g | Prot.: 67,76g | Kulhyd.: 224,86g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Frokost: Salatkönig Griechischer Krautsalat, 100% Vollkornbrot, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%. Aftensmad: Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale. Snacks/Andet: Covo Karamell Waffeln. mere..
|
|
3026 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|