Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2022
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90,4 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2022:
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2615 kcal
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Fedt: 57,06g | Prot.: 223,80g | Kulhyd.: 285,51g.
Morgenmad: Hot Mamas BBQ Sauce mit Cola Georgia Style, Maille Honig-Senf, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack , Milbona Frischkäse Becher Joghurt, Nautica Bio Organic Räucher Lachs , Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Mohnbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate. Frokost: Apfel, Snickers Hi Protein Whey Powder , ESN Maltodextrin , ESN BCAA, Body IP Simons Perfect Eaa. Aftensmad: Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano , Edeka Heidelbeeren , Ja! Skyr Natur, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Henglein Süßkartoffel Gnocci, Zum Dorfkrug Tomatensauce. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body IP Simons Perfect Eaa, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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