Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2022
|
52 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2022:
|
1902 kcal
|
Fedt: 62,39g | Prot.: 94,23g | Kulhyd.: 232,54g.
Morgenmad: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Russin, Garant Havregryn. Frokost: Quesadilla med Fågel och Ost. Aftensmad: Vitt Bröd, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Köttgryta. Snacks/Andet: Lösgodis, Vitt Bröd. mere..
|
|
1649 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|