Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2014
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2014:
|
2006 kcal
|
Fedt: 81,20g | Prot.: 73,88g | Kulhyd.: 250,08g.
Morgenmad: REWE Putensalami, 100% Vollkornbrot, Kaffee. Frokost: Du darfst Zwiebelhackbraten. Aftensmad: TiP Geflügelwiener, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Snacks/Andet: Snickers Riegel, Weintrauben, Rettich, Dolce Gusto Cappuccino. mere..
|
|
2482 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|