Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2014
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70 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2014:
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1264 kcal
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Fedt: 31,06g | Prot.: 77,22g | Kulhyd.: 169,42g.
Morgenmad: Mabel Cream Cracker, Primor Margarina, Tapioca, Café com Açúcar. Frokost: Clight Maracujá, Pepino (com Casca), Repolho, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Aftensmad: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco. Snacks/Andet: Mabel Cream Cracker, Café, Primor Margarina, Tapioca. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
1Kg de redução em 1 semana! Show! Parabéns Ingrid!
03 okt 14 af medlem: AlexandreCFP
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pois é, até eu fiquei surpresa rsrs
05 okt 14 af medlem: Ingrid Lorrainy
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Estive dando uma olhada nos seus registros de refeições. Vc já pensou em tentar o LCHF, independentemente de seguir ou não a filosofia Paleo-Primal? Quem tem tentado tem gostado do resultado, não só no corpo como na disposição tb. Bom domingo!
05 okt 14 af medlem: AlexandreCFP
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Ingrid Lorrainy's Vægt Historie
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