Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2014
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2014:
|
1865 kcal
|
Fedt: 66,42g | Prot.: 151,40g | Kulhyd.: 174,73g.
Morgenmad: Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Frokost: Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Aftensmad: Домик в деревне Молоко 0,5%, BSN Syntha-6 Isolate, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Тилапия, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Банан, Персики, Кофе с Молоком. mere..
|
|
3375 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Boksning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|