|
After we workout probably a little dehydrated.
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 42,0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2014:
|
640 kcal
|
Fedt: 27,00g | Prot.: 90,00g | Kulhyd.: 8,00g.
Morgenmad: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate. mere..
|
|
3118 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|