Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2022
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93,7 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2022:
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2556 kcal
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Fedt: 85,73g | Prot.: 196,98g | Kulhyd.: 249,99g.
Morgenmad: REWE Kassler, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, ültje Erdnussbutter Crunchy, Rewe Delikatess Deutsches Corned Beef, Löwensenf Bio Dijon, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Fleischsalat, Harry Anno 1688 Dinkel, Ener Bio Linsen Waffeln. Frokost: Culinaria Caramel Sauce , Barney's Best Creamy Peanut Butter, Walnüsse, Eierwaffeln, Bananen, Apfel, ESN Maltodextrin, Snickers Hi Protein Whey Powder, Supplement Union Cluster Dextrin, Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein BCAA. Aftensmad: Ferrero Duplo Winter-Mandel, Edeka Heidelbeeren , Ja! Skyr Natur, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Cucina Olivenöl, Dennree Ghee, Cucina Risotto mit Gemüse, Bio-Zentrale Kokosmilch Fettreduziert . Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Body IP Simons Perfect Eaa, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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