Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2022
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92,2 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2022:
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2456 kcal
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Fedt: 89,49g | Prot.: 208,28g | Kulhyd.: 195,72g.
Morgenmad: Snickers Hi Protein Whey Powder , Schwarzwaldmilch Protein Milch , Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Löwensenf Bio Dijon, Rewe Delikatess Deutsches Corned Beef, REWE Kassler, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Mehrkornbrötchen, Käsebrötchen, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Homann Gyrossalat. Aftensmad: Ferrero Duplo Winter-Mandel, Snickers Riegel, Dennree Mandeldrink Natur, Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural, Dennree Walnussbruch, Ja! Skyr Natur, Gewöhnlicher Cheeseburger. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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