Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2022
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2022:
|
2292 kcal
|
Fedt: 103,28g | Prot.: 92,53g | Kulhyd.: 245,07g.
Morgenmad: Kokt Ägg, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Garant Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk. Frokost: Kaffe med Mjölk, Banan, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Santa Maria Tortillabröd, Samyang Nudlar. Aftensmad: Garant Ekologisk Bearnaisesås, Klyftpotatis, ICA Benfri Kotlett. Snacks/Andet: Lösgodis, Espresso House Äppelpaj, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Tyngre Massa. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|