Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2014
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2014:
|
2056 kcal
|
Fedt: 70,18g | Prot.: 75,71g | Kulhyd.: 285,50g.
Morgenmad: Gut & Günstig Maasdamer, 100% Vollkornbrot, Kaffee. Frokost: Du darfst Zwiebelhackbraten. Aftensmad: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Snacks/Andet: Äpfel, Dolce Gusto Cappuccino, Karotten, Snickers Riegel, Ja! Feine Salzstangen. mere..
|
|
2479 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|