Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2022
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2022:
|
2210 kcal
|
Fedt: 87,26g | Prot.: 107,99g | Kulhyd.: 244,24g.
Morgenmad: Kokt Ägg, BOB Lättdryck Äpple , Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Garant Russin. Frokost: Pizza Prosciutto, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Viltkött, Svamp, Penne, Kokt Ägg. Aftensmad: Majonnäs, Felix Tomatketchup, Blandvetebröd, Lithells Barnens Grillkorv . Snacks/Andet: Pärsons Rökt Hushållsmedwurst, Valio Gårdsgoda, Santa Maria Tortillabröd, Banan, Tyngre Vassle Kladdkaka. mere..
|
|
1671 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|