Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2014
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2014:
|
2718 kcal
|
Fedt: 119,66g | Prot.: 75,17g | Kulhyd.: 333,05g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, 100% Vollkornbrot, Kaffee. Frokost: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Aftensmad: Prima Currywurst mit Pommes. Snacks/Andet: Snickers Riegel. mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|