Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2014
|
91,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2014:
|
1821 kcal
|
Fedt: 76,06g | Prot.: 72,86g | Kulhyd.: 225,05g.
Morgenmad: Kaffee, 100% Vollkornbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. Frokost: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Schwedenbecher, Studentenfutter, Dolce Gusto Cappuccino. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|