Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2014
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2014:
|
995 kcal
|
Fedt: 42,31g | Prot.: 81,54g | Kulhyd.: 66,12g.
Morgenmad: Sweet Potato, Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, CareOne Whey Protein. Frokost: 4 Grain Hard Boiled Eggs. Aftensmad: Skinless Chicken Breast, Cardini's Raspberry Pomegranate Dressing, Emerald Glazed Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Andet: Mrs. T's Potato & Cheddar Mini Pierogies. mere..
|
|
1927 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Barbara4572's Vægt Historie
|