Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2014
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2014:
|
2365 kcal
|
Fedt: 84,50g | Prot.: 213,41g | Kulhyd.: 190,51g.
Morgenmad: Мандарины, Джаз Арахис Жареный Соленый, Яблоко Зеленое, Ого Хлебцы Столовые, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чай, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Красная Цена Молоко 1,5%. Frokost: Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Морковь, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Чай, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Чай, Дикси Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Каждый День Молоко 1,5%, Soy Protein. Snacks/Andet: Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Каждый День Филе Трески, Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Casein. mere..
|
|
2894 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Husarbejde - 4 timer, Sidde - 8 timer, Hvile - 2 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|