Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2022
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96,1 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2022:
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3283 kcal
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Fedt: 131,71g | Prot.: 153,25g | Kulhyd.: 362,23g.
Morgenmad: Koro Drogerie Erdnussmus, Ikea Knäckebröd Flerkorn, ültje Erdnussbutter Crunchy, Koro Drogerie Pistazienmus, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gartenfrisch Jung Babyspinat , Salakis Feta Light, Pumperlgsund Eiklar , Ei, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Frokost: Sigara Börek. Aftensmad: Supplement Union WPG 100 Apfel , O-Mochi Grazie Pistazie, Oppo Chocolate Caramel Cookie Melt, Dr. Oetker High Protein Milchreis , O-Mochi Mochi Cheesecake Salted Caramel, McCain Crispers, Gourmet Geflügel Chicken-Nuggets. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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