Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2022
|
53 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2022:
|
2191 kcal
|
Fedt: 59,72g | Prot.: 108,35g | Kulhyd.: 307,16g.
Morgenmad: Fun Light Saft, Kokt Ägg, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Sirap, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, Garant Havregryn. Frokost: Kokt Ägg, Garant Hallonsylt, Vanliga Pannkakor. Aftensmad: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Carolines Kök Nudelwok med Kyckling. Snacks/Andet: Lösgodis, Skogaholm Rågsiktskaka, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Tyngre Protein Vassle. mere..
|
|
1746 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|