Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2014
|
75 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2014:
|
2231 kcal
|
Fedt: 50,06g | Prot.: 239,74g | Kulhyd.: 208,58g.
Morgenmad: Ого Мюсли Фруктовые, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Молоко 1,5%, Лакомо Био Кефир 1%. Frokost: Calve Кетчуп Испанский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чай, Дикси Гречка. Aftensmad: Calve Кетчуп Испанский, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикси Гречка, Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Soy Protein. Snacks/Andet: Очищенные Семена Подсолнечника, Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Casein, Яблоко Зеленое, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. mere..
|
|
2540 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sidde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|