|
Ни как не перейду рубеж 70кг. тяжело эта цифра мне даётся 🤭 но ничего справимся. Больница и наркоз тоже свое дают, приходим в себя и продолжаем двигаться дальше.
|
72 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2022:
|
1244 kcal
|
Fedt: 48,47g | Prot.: 45,40g | Kulhyd.: 161,48g.
Morgenmad: Баян Сулу Казахстанский Шоколад, Чай, Садовое Молоко 2,5%, Щедрое Лето Маргарин 72%, Царь Крупа Пшеничная. Frokost: MacCoffee Кофе, Макароны с Фаршем. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Snacks/Andet: Чак-Чак, Яблоко Желтое, Чай, Обычные Блины. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|