Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2014
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2014:
|
2138 kcal
|
Fedt: 85,12g | Prot.: 74,78g | Kulhyd.: 275,51g.
Morgenmad: Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee, 100% Vollkornbrot. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert). Aftensmad: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Snacks/Andet: Snickers Riegel, Wikana Kalter Hund, Dolce Gusto Cappuccino, Karotten. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|