Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2022
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 31,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2022:
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1650 kcal
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Fedt: 83,67g | Prot.: 110,49g | Kulhyd.: 115,39g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Elegê Manteiga sem Sal, New Millen Whey Protein Complex, Vitafor Ômegafor Plus, Italac Leite Semidesnatado, Ati Latte Ricota Fresca. Frokost: Costela Bovina Assada, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Banana Prata, New Millen Whey Protein Complex. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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