Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2022
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2022:
|
2297 kcal
|
Fedt: 92,78g | Prot.: 117,79g | Kulhyd.: 241,44g.
Morgenmad: Kokt Ägg, Garant Lingonsylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Kaffe med Mjölk. Frokost: Lithells Blodpudding, Eldorado Lingonsylt. Aftensmad: Pizza med Kött, Tunn Botten. Snacks/Andet: Lösgodis, Kokt Ägg, Tyngre Protein Vassle. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|