Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2014
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 41,5 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2014:
|
1104 kcal
|
Fedt: 19,57g | Prot.: 168,53g | Kulhyd.: 56,12g.
Morgenmad: Boiled Egg, Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate. Frokost: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki. mere..
|
|
2989 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|