Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2014
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2014:
|
2069 kcal
|
Fedt: 93,29g | Prot.: 58,73g | Kulhyd.: 255,47g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, 100% Vollkornbrot. Frokost: Helen's Kitchen Thai Red Curry. Aftensmad: Spiegelei, Spiegelei. Snacks/Andet: Wikana Kalter Hund, Snickers Riegel. mere..
|
|
2777 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Cirkeltræning - 30 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|